- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
[Gymnello] Здоровая осанка и тазовое дно [Мария Макоткина] Программа 01. Вводный урок 02. Комплекс 1. Тазовое дно и плоский живот 03. Комплекс 2. Раскрываем плечи, убираем холку 04. Комплекс 3. Пробуждение мышц тазового дна 05. Комплекс 4. Реанимация после дня в позе креветки 06. Комплекс 5. Таз и крестец 07. Комплекс 6. Работа с лицом через осанку 08. Комплекс 7. Снимаем напряжение с поясницы 09. Отработка шрама руками 10. Тейпирование шрама 11. Лекция «Осанка и лицо» 
|
