- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
[HYLS] Курс йоги Моё тело. Тариф Самостоятельный [Ольга Опекина] Если вы ловите себя на мысли, что: Боль в теле стала фоном Спазмы в спине и шее; кривая осанка; сложно долго стоять или ходить, потому что ноет поясница; мучают частые головные боли; Эмоционально истощены Стресс, тревога, беспокойство, грусть или проблемы со сном. Отсутствие желания что-то менять в жизни, делать что-то новое и творческое; Не хватает сил и энергии на весь день Быстро устаёте или с утра чувствуете себя зажатыми и «деревянными» из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия времени на себя. И если вы чувствуете, что это мешает вам двигаться вперёд, наслаждаться жизнью и приятно проводить время, то...Этот курс йоги поможет! Короткие комплексы упражнений (до 20 минут) для проработки всего тела Просто начать практику в любое время дня, не откладывая заботу о себе на вечное «потом». Установка контакта со своим телом Поработать с первопричиной, чтобы предотвратить возникновение боли в будущем Практики и аудиотреки для снятия стресса, расслабления и осознанности Возможность открыть новый источник ментального и эмоционального ресурса и начать двигаться вперёд! Спойлер: Программа: Урок 1 Эффект йоги на самочувствие и здоровье Узнаете, в каком состоянии на данный момент ваше тело и разум и на что направить своё внимание в ходе курса; Получите экспресс-видео с упражнениями для снятия боли. Урок №2 Медитация и расслабление Поймёте, что просто заниматься физическими упражнениями для здоровья недостаточно, нужно работать с разумом; Получите эффективный инструмент для создания контакта со своим телом. Урок №3 Позвоночник Познакомитесь со строением опоры нашего скелета — позвоночником. Это важно для понимания и умения представить, что и как надо/не надо двигать и на что обращать внимание Узнаете, что портит нам осанку и как этого можно избежать Научитесь комплексу йоги для снятия напряжения в спине. Урок 4 Шея Увидите, что в образе жизни может быть опасно для здоровья и красоты шеи; Снимете напряжение и боль в области шеи при помощи простого комплекса йоги; Получите рекомендации по выработке полезной привычки для здоровья шеи. Урок №5 Плечевой пояс Узнаете, что такое круглые/заваленные плечи и протестируете себя; Сможете применить набор йогических упражнений для исправления этого состояния. Урок №6 О чём говорит боль в шее и плечах? Поймёте, что физические состояния неотделимы от психологических; Поразмышляете, что в вашем поведении или состоянии может провоцировать боли в шее и плечах. Урок №7 Грудная клетка Поймёте, почему важно иметь раскрепощённую грудную клетку; Научитесь комплексу йоги для снятия зажимов в области груди. Урок №8 О чём говорит боль в грудном отделе? Узнаете, откуда берётся напряжение в грудной клетке; Поймёте, как перестать его накапливать. Урок №9 Поясница Получите практические рекомендации по исправлению привычек, которые являются частой причиной боли и дискомфорта; Получите комплекс упражнений для снятия напряжения с поясницы и её укрепления. Урок №10 Таз и тазобедренные суставы Узнаете о роли таза в здоровье позвоночника и внутренних органов; Поработаете над раскрытием тазобедренных суставов с помощью комплекса йоги; Получите практический БОНУС для проработки стоп. Урок №11 О чём говорит боль в пояснице и тазу? Увидите, какие проблемы может прятать за собой боль в пояснице; Проработаете причины этих и других проблем в теле, если они вызваны психологическим дисбалансом. Урок №12 Расслабьте всё тело Поработаете над расслаблением всего тела; Изучите комплекс йоги для расслабления; Получите практический БОНУС для расслабления. Урок №13 Подведение итогов курса "Моё тело" Проверите результаты от прохождения курса при помощи финального тестирования; Узнаете рекомендации, как использовать данные с курса в дальнейшем для закрепления и улучшения полученных результатов |
Быстрая оплата RUB, UAH, KZT