- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Модуль 1. Корпус (основные элементы):
вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом
Модуль 2. Корпус (более сложные элементы):
вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка спиной, посменное вращение (голова, корпус, бедра), падения и выпады, волна + падения и волна на согнутую ногу, изоляционные движения
Модуль 3. Шаги:
красивая походка, подставка, параллельный шаг, докрутка бедра, шаг-вынос ноги, упражнения на баланс и вращения, растяжка
Модуль 4. Руки:
пластика рук, кистей, плеч, растяжка рук, комбинации руками (свечка, выбросы, рыбка, лассо), импровизация (выбросы, вращения, контакт с телом, упражнения танцуем руками, совмещение рук с шагами
Модуль 5. Амплитуда движений и переходы:
перетекание из одного движения в другое, увеличение амплитуды, вариации движений, техники сложных движений, комбинация нескольких движений одновременно, паузы и затяжки
Модуль 6. Артистизм:
подача себя в танце, избавление от зажатости, упражнения на расслабление, уверенность и сексуальность
Модуль 7. Партер: танец на полу растяжка, волны, нижний фриз на плече и вариации движений, перекаты, хореография
Модуль 8. Хореография: постановка танца.
+ бонусы:
Урок Внешний вид. Как выбрать удобную обувь и одежду
Уроки Растяжки - самые эффективные упражнения
Вебинар от психолога Как раскрепоститься, чтобы быть уверенной в танце
Вебинар Как с помощью танца превратить вечер в незабываемую ночь
Видео-урок по позированию
