- Регистрация
- 13.03.2019
- Сообщения
- 48 482
Лекции:
- Физиология беременности.
- Особенности фитнеса для беременных по триместровым периодам.
- Противопоказания к занятиям.
- Питание беременных. Натуропатический подход
Практика по направлениям:
- Мама Велнес — групповая программа подготовки к родам. Изучишь структуру урока. Разберешь аэробные и силовые упражнения для беременных. А также специальные упражнения для беременных. Обзор упражнений из суставной гимнастики, стретчинга, миофасциального расслабления и других техник, адаптированных для 1 и 2 триместров.
- Мама пилатес. Изучишь задачи и структуру урока. Обзор упражнений пилатес мат для беременных во 2 и 3 триместрах. Разберешь особенности техники выполнения, дыхания, использование мелкого оборудования (мячи, ленты).
- Йога и дыхательная гимнастика. Обзор упражнений йоги, адаптированных для 3 триместра. Изучишь виды дыхания и технику выполнения.
